Charline HUBERT
Naturopathe spécialisée santé de la femme, troubles du cycle et de la fertilité
« Se reconnecter aux signaux de son corps, c’est le meilleur cadeau que l’on puisse se faire »
Accompagnements
individuels
J’aide les femmes à mieux comprendre les signaux de leur corps, retrouver l’équilibre hormonal et reprendre la main sur leur cycle, à chaque étape de leur vie de femme, de la puberté à la ménopause.
Mes spécialités :
- Déséquilibres hormonaux : SOPK (dorénavant appelé SMOP), endométriose, adénomyose, SPM, dysménorrhée (règles douloureuses), aménorrhée (absence de règles), puberté, périménopause et ménopause
- Fertilité & conception : accompagnement PMA, hypofertilité, optimisation naturelle
- Cycle & performance sportive : accompagnement des sportives de haut niveau et sportives pratiquant en clubs (gestion et suivi du cycle dans la pratique sportive, syndrome RED-S, équilibre de la balance énergétique)
- Contraception naturelle : formatrice en symptothermie certifiée Sensiplan
Mon approche :
Naturopathe certifiée, j’utilise les ressources naturelles (alimentation, micronutrition, phytothérapie, mode de vie) pour accompagner le corps dans ses capacités d’auto-régulation et de retour à l’équilibre. Ma double compétence de naturopathe et formatrice en symptothermie (méthode d’observation du cycle) me permet de proposer un accompagnement personnalisé, fondé sur une lecture précise de vos signaux corporels.
Une méthode alliant observation du cycle, nutrition ciblée, phytothérapie et ajustements du mode de vie, pour des résultats concrets et durables.
Lors du bilan de naturopathie, je réalise une anamnèse complète pour comprendre votre histoire et votre fonctionnement. Dans les 48h suivant le rendez-vous, vous recevez une suggestion de protocole personnalisé, progressif et réaliste, reprenant les principaux points abordés ensemble.
Fertilité
Ma mission est de vous aider à améliorer votre fertilité de façon naturelle. Mon approche est globale : elle s’appuie sur l’alimentation, le mode de vie et l’observation de votre cycle grâce à la symptothermie. Je vous transmets des clés de compréhension et vous propose un protocole personnalisé, que vous soyez en optimisation naturelle, en hypofertilité, ou en accompagnement d’un parcours PMA, afin de mettre toutes les chances de votre côté.
Equilibre hormonal
Vous souffrez de déséquilibres hormonaux : SOPK (syndrome des ovaires polykystiques, désormais appelé SMOP), endométriose, adénomyose, SPM (syndrome prémenstruel), dysménorrhée (règles douloureuses) ou aménorrhée (absence de règles) ? Je vous apprends à décoder votre cycle pour mieux comprendre les signaux de votre corps. En complément du parcours médical, je vous indique des solutions naturelles pour soulager vos déséquilibres hormonaux et retrouver une bonne qualité de vie.
Périménopause
Vous avez plus de 40 ans, vous ressentez une fatigue inexpliquée, un sommeil fragile, de l’irritabilité, une prise de poids, un corps qui change, ou du brouillard mental ? Et si ces changements étaient simplement les premiers signes de la périménopause ? Je vous aide à comprendre ces transformations hormonales et je vous indique des solutions naturelles pour retrouver énergie, sommeil et équilibre, afin de traverser cette transition avec sérénité.
Symptothermie
Vous cherchez une contraception naturelle et fiable, vous êtes en désir d’enfant, ou vous souhaitez simplement mieux connaître votre corps ? La symptothermie est une méthode scientifique d’observation du cycle féminin, basée sur le suivi quotidien de vos biomarqueurs de fertilité (température, glaire cervicale, col de l’utérus), dont l’efficacité contraceptive est reconnue par l’OMS. Je vous forme à cette méthode pour vous permettre d’identifier précisément vos phases fertiles et infertiles, et ainsi reprendre la main sur votre cycle, que ce soit pour éviter une grossesse, optimiser vos chances de concevoir, ou simplement apprendre à décrypter les signaux de votre corps.
Puberté
Votre fille a entre 12 et 18 ans et souffre de règles douloureuses, n’a pas encore ses règles ou les a vues disparaître (aménorrhée) ? Je l’aide à comprendre comment fonctionne son corps, à apprivoiser les variations hormonales propres à cette période de bouleversements, et à mesurer l’impact de son mode de vie (alimentation, sommeil, stress, activité physique) sur son cycle. Je lui transmets des clés simples et concrètes pour mieux vivre cette nouvelle étape, et poser les bases d’une relation saine et sereine avec son corps.
Sportives
Vous pratiquez le sport à haut niveau ou en club, et votre cycle perturbe vos entraînements, votre énergie ou vos performances (fatigue inexpliquée, blessures à répétition, troubles du cycle, RED-S) ? Contrairement aux hommes, dont les hormones restent stables, les femmes vivent des fluctuations hormonales qui influencent l’énergie, la récupération, la force et la motivation. Je vous transmets des outils d’observation de votre cycle et vous donne des clés pour ajuster entraînement, nutrition et récupération en phase avec votre profil hormonal.
Ateliers
collectifs
Éducatrice menstruelle certifiée depuis 2020, j’anime des conférences et ateliers collectifs auprès de différents publics : clubs sportifs, structures de santé, entreprises, établissements scolaires, centres sociaux, maisons de quartier et municipalités de Bretagne et des Pays de la Loire. Mon objectif : intégrer le cycle comme un paramètre physiologique à part entière, pour des publics aussi variés que les jeunes filles, les sportives ou les salariées.
Contactez-moi par email pour échanger sur vos besoins, réponse garantie avec le sourire.
Kiffe tes premières règles
Pour les jeunes-filles (9-13 ans) accompagnées de leur mère ou d’une personne de confiance (les papas sont les bienvenus). Atelier concret et ludique, pour un moment de partage et de complicité avec sa fille.
Clubs sportifs
Des ateliers et formations pour accompagner les jeunes sportives, les équipes encadrantes et les clubs dans une meilleure compréhension du cycle féminin.
De la découverte des premières règles à l’optimisation de la performance sportive, en passant par des formats ludiques en mixité, ces interventions visent à lever les tabous, favoriser le dialogue et permettre à chacun de devenir acteur de sa santé. Les contenus s’adaptent à l’âge des participantes et aux besoins spécifiques de chaque structure, avec la possibilité d’un accompagnement dans la durée.
Entreprises
Des ateliers et formations dédiés à la santé des femmes au travail, pour sensibiliser les collaborateurs et accompagner les managers face aux réalités vécues par de nombreuses salariées : endométriose, parcours de PMA, syndrome prémenstruel ou encore périménopause. L’objectif est de mieux comprendre l’impact de ces enjeux sur l’énergie, le sommeil, la concentration et la qualité de vie au travail, afin de favoriser la prévention, l’inclusion et le maintien de l’engagement professionnel. Parce que la santé des femmes n’est pas seulement une question de bien-être : c’est aussi un véritable enjeu de performance durable pour les organisations.
Collèges et centres sociaux
Des ateliers ludiques et interactifs pour accompagner les jeunes dans la compréhension des changements du corps à la puberté et du cycle menstruel. Escape game grandeur nature, jeux pédagogiques ou ateliers participatifs : plusieurs formats sont proposés et s’adaptent à l’âge des participant.e.s, aux objectifs éducatifs et au contexte de votre structure. En mixité ou en groupes non mixtes, ces interventions favorisent le dialogue, déconstruisent les tabous et permettent d’aborder ces sujets essentiels de manière accessible et inclusive.
Qui suis-je ?
Je suis Charline Hubert, naturopathe spécialisée en santé de la femme & équilibre hormonal.
C’est mon long cheminement pour devenir maman et le diagnostic du SOPK (aujourd’hui appelé SMOP) qui m’ont amenée à me former en naturopathie, en nutrithérapie et en symptothermie. C’est une méthode d’observation du cycle fondée sur l’observation quotidienne de ses biomarqueurs de fertilité, un outil merveilleux pour améliorer ses chances de concevoir naturellement ou éviter une grossesse. Pendant ma formation, j’ai eu un déclic et j’ai pris conscience que les femmes ont un vrai pouvoir en apprenant à observer et décrypter les signaux de leur corps, mais malheureusement cela ne nous a pas été enseigné.
Dans mon métier de naturopathe, j’enquête sur les causes qui perturbent votre activité ovarienne. Mes outils d’investigation ? Les signes cliniques, l’observation de vos cycles et vos analyses biologiques. Je vous adresse, suite à chaque séance, un protocole personnalisé et progressif afin d’obtenir des résultats durables.
J’accompagne les femmes souffrant de déséquilibres hormonaux :
- Syndrome prémenstruel (SPM)
- SOPK / SMOP (syndrome métabolique ovarien polyendocrinien)
- Endométriose, adénomyose
- Dysménorrhée (règles douloureuses) / Aménorrhée (absence de règles)
- Puberté
- Périménopause / ménopause
- Hypofertilité
Sportive moi-même (nageuse en eau libre), j’accompagne les athlètes à faire de leur cycle un véritable levier de performance, et non plus un sujet subi. Grâce à ma double compétence de naturopathe et de formatrice en symptothermie, je leur donne les clés pour s’entraîner, récupérer et performer en phase avec leur physiologie.
Un autre aspect de mon métier que j’adore ? L’éducation menstruelle. Ce sujet, longtemps ignoré, concerne pourtant la moitié de l’humanité, près de quarante ans durant, de la puberté à la ménopause. Depuis 2020, j’interviens en clubs sportifs, structures de santé, établissements scolaires et entreprises de Bretagne et des Pays de la Loire, pour intégrer le cycle comme un paramètre physiologique à part entière. Parce que comprendre son cycle, c’est déjà aller mieux.
Bref, je suis une sorte de geek du cycle menstruel et de la santé féminine en général, et j’espère vous faire partager cette passion !
Mes Formations :
- Formatrice en symptothermie certifiée Sensiplan® — 2024-2025
- Physiologie de la fertilité de la femme et observation du cycle — Institut de Formation à la Fertilité — Marion Vallet — 2024
- Praticien en Naturopathie — Spirivie formations — 2023
- Éducatrice menstruelle — Certification Kiffe ton cycle — 2020
- Symptothermie : protocole Sensiplan — Eden Fertilité — 2020
- Nutrithérapie — Faculté Libre de Médecines Naturelles et d’Ethnomédecine — 2019/2020
- Santé hormonale féminine – Sarah Maria Leblanc, herboriste clinicienne québécoise — 2020
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